คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาที่ตามมาคือเราจะคุมน้ำหนักได้ยากขึ้น เพราะการเผาผลาญของเราเริ่มลดลงไม่ว่าจากการทำงาน ชีวิตประจำวัน การรับประทานอาหาร รวมถึงการออกกำลังกายซึ่งมีทั้งสม่ำเสมอและมีเวลา ออกกำลังกาย ไหม ซึ่งมีความสัมพันธ์ในส่วนของ Calories ในร่างกายทั้งการกินและการใช้ไปร่วมด้วย
ถ้าเราจะออกกำลังกายและมีตัวช่วยในการพัฒนาสมรรถภาพร่างกายของตนเองนั้น เราจะนึกถึง Smartwatch และแอปสำหรับคำนวณการออกกำลังกายของเราด้วย แน่นอนว่ามีความหลากหลายในการใช้งานตามวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย ความละเอียดของการหาตำแหน่งพิกัด การนับก้าวของเราด้วย เอาล่ะในบทความนี้จะมาแนะนำตัวอย่างแอปออกกำลังกายที่นิยมกันมากไม่ว่าจะกี่ปีก็ตาม ก็ยังเป็นแอปที่เสถียรต่อการใช้งานในชีวิตประจำวันและเข้าถึงทุกกลุ่มชนชั้นในสังคมอย่างมาก ซึ่งจะแนะนำดังนี้
3 แอป ออกกำลังกาย ที่ไม่ควรพลาด

- Samsung Health : เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ Guideline ในการดูแลตัวเอง และมีวินัยกับตนเองพอสมควร หากใครเป็นลูกค้าของ Samsung จะมีแอปนี้ติดมากับเครื่องเลยค่ะ สำหรับใครที่ต้องการใช้แอปนี้ช่วยเรื่องออกกำลังกาย การดื่มน้ำ การนอนหลับ และการจัดการแคลอรี ถ้าหากมีอุปกรณ์เสริมในส่วนของ Smartwatch ของ Samsung ด้วย ที่สามารถเพิ่มในส่วนของการวัดชีพจรและวัดความดันเลือด เพื่อที่เราจะได้จัดการสุขภาพของตนในอัตราที่เหมาะสมได้แม่นยำ ละเอียดยิ่งขึ้น ส่วนเรื่องการวัดพิกัดในการออกกำลังกายต้องยอมรับว่าแม่นยำ การโหลดเน็ตสั้นลง

- Strava : แอปนี้ยังเป็นที่นิยมมากในกลุ่มนักวิ่ง ซึ่งมีทั้งโหมดว่ายน้ำ โหมดวิ่ง โหมดจักรยาน อีกทั้งยังสามารถใช่ร่วมกับ Smartwatch อื่นๆ ที่รองรับแอปของ Strava ข้อดีของแอปนี้เหมาะสำหรับมือใหม่หัดใช้แอป หัดที่จะออกกำลังกาย ตอบโจทย์ในกลุ่มนักวิ่งมือใหม่อย่างมาก เพราะมีความแม่นยำในการนับกิโลเมตรแบบเบื้องต้น สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย และเป็นผลดีต่อการใช้ในเด็กมากๆ

- Google Fit : เป็นแอพออกกำลังกายจาก Google ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทั้ง IOS และ Android แอบนี้จะเหมาะสมกับคนที่เริ่มจริงจังขึ้นอีกระดับ ต้องการแรงจูงใจ ต้องการให้รางวัลตัวเองมากๆ เนื่องจากจะมีการให้คะแนนตัวเองว่าวันนี้ออกกำลังกายไปเท่าไหร่ ตรงตามเป้าหมายหรือไม่ ถ้าตรงตามเป้าหมายก็จะมีการให้คะแนนว่าฉันทำได้แล้ว ซึ่งแอปนี้ใช้ได้ในโทรศัพท์ทุกรุ่น
ติดตามข่าวเทคโนโลยีล่าสุด ข่าวไอทีวันนี้และติดตามแอพพลิเคชั่นซูม ยอดนิยมในยุคโควิดที่จำเป็นต้องกักตัว